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颈肩部酸麻或是“颈肩综合征” 如何预防要记牢

原标题：颈肩部酸麻或是“颈肩综合征” 如何预防要记牢

　　现代人由于经常使用电脑和久坐，无形之中带来了一种新的疾病——颈肩综合症。在“刷屏一代”中，“颈肩综合征”近些年发病率明显增多，并呈现出低龄化的趋势。颈肩综合症有哪些症状？日常生活应该如何预防？

　　什么是肩颈综合征？

　　肩颈综合征是由于长期姿势不良，肩颈部肌肉、韧带处于紧张状态，导致局部软组织水肿、无菌性炎症，继发了颈椎病变，并且压迫到了周围的神经组织，从而出现了肩颈部酸胀、疼痛、麻木、活动受限等一系列症状。

　　颈肩综合症最常见的原因，是由于不良坐姿引起的。同一姿势保持太久，使脖子和肩膀周围的肌肉紧张。时间一久就导致酸痛感。

　　颈肩综合症有哪些症状？

　　1、颈部活动受限：颈肩综合症患者常见症状为颈部疼痛、酸胀、发僵，活动或者按摩之后症状好转，早晨症状加重，寒冷、潮湿、过度劳累等因素刺激后病情突然加剧。

　　2、有压痛点：压痛点多位于风池穴、棘突、脊旁、肩胛骨内上角等处，且常向远端部位放射。

　　3、病变神经根：一般分布区可有痛、温、触觉改变，早期痛觉过敏，后期或压迫较重见感觉减退。肱二、三头肌腱反射减弱，患肢肌力下降，甚至肌肉萎缩。

　　4、周围炎症症状：患有颈肩综合症的患者往往会出现肩臂痹痛、功能障碍等表现突出，颈部的症状隐蔽，及臂肘掌指出现多样化症状为本症的特点。

　　预防六要点要记牢

　　1、掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲；上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度；手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。

　　2、尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑，那么要做到每小时休息5到10分钟，活动一下颈肩部和手腕。

　　3、电脑桌上键盘和鼠标的高度，应当稍低于你坐姿时肘部的高度。这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤。

　　4、显示屏比视线略低，以保证颈部血液循环通畅，减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳。

　　5、不要让手臂悬空。有条件的话，使用手臂支撑架，可以放松肩膀的肌肉。

　　6、多做颈肩部活动，例如：游泳、打羽毛球、放风筝等。

（文章来源：华龙网-新重庆客户端）

平台+云+“服务数字大脑” 新华三“三驾马车”驱动运维智能升级_中国工信产业网

人民邮电报舞杨 2020-01-16 15:38

近日，由ITSS数据中心运营管理工作组（DCMG）和双态IT联盟主办，以“双态IT数智前行”为主题的第三届“双态IT北京用户大会”在北京召开。紫光旗下新华三集团受邀出席本次会议，并作为高科技企业代表，以副主编身份参与编写了大会发布的《中国数据中心运营管理研究报告2019》。会上，新华三集团副总裁、技术服务部总裁陈孝毅以“用心构筑极致服务体验”为主题，分享了新华三目前以数据和业务价值驱动智能运维转型的创新和进展，以及在金融等关键行业的最新实践案例。

数字化时代，云计算、大数据和人工智能的创新与引入，让数据中心管理工作开始以数据和业务价值作为核心驱动力量，逐步从运维向运营转型。面对新的环境和挑战，新华三集团展示了全新的“1﹢1﹢1”服务业务发展战略，通过一个U-Center 2.0统一运维平台、一个“运维数字大脑”和一朵运维云，构建数字时代新一代的运维模式和服务生态。陈孝毅表示，对于新华三而言，三者不是简单相加，而是通过融合产生价值共振的过程。未来，新华三将释放“1﹢1﹢1大于3”的价值，借助海量在网设备的运行数据，在云端构建运维数字大脑，深挖UCenter统一运维平台在行业部署中更大的智能运维潜力。

其中，U-Center2.0统一运维平台具备AI赋能、全域融合、应用视角、敏捷交付四大能力，能够满足企业基础架构高效运维要求；“运维数字大脑”可以提供强大的数据治理和系统画像能力，为数据分析和智能决策提供基础；在运维云领域，新华三智能运维云是国内推出的首项运维SaaS服务，能够提供“合作伙伴现场技术工程师﹢智能运维云平台﹢新华三云端技术运维专家”的完整运维服务组合，面向遍布全球的海量ICT基础架构资源提供7×24小时远程一站式运维管理服务。

通过U-Center 2.0、“运维数字大脑”与运维云三大核心能力的整合，新华三集团已经能够为客户提供全栈管理、业务融合、智能运营分析、知识赋能、模式创新的新型运维服务。目前，新华三集团可以实现面向业务资源的全栈式管理，开展以数据分析为基础的智能价值运营，并以业务场景为驱动提供琳琅满目的运维App集市。此外，新华三还将进一步推动云上专家知识平台的建设，领航运维服务模式创新发展。

智能技术与运维服务的融合，为数字化时代下的企业敏捷创新和稳健运营提供了更有效的保障。新华三集团将始终致力于依靠强大的技术储备、生态积累以及行业实践经验，通过管理模式创新、行业标准引领、运维平台前瞻、专业技术笃行、服务体验至上，发展“五位一体”的创新能力，打造驱动运维升级与重构的智慧运营中心，为各行各业的数字化转型提供有力保障。

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阳泉市总工会深入基层开展心理健康辅导

：黄河新闻网阳泉频道

阳泉市总工会深入基层开展心理健康辅导

黄河新闻网阳泉讯（记者褚岩）为了帮助广大党员干部职工互相了解、放松身心、舒缓压力，近日，阳泉市总工会在市直机关工委机关党支部组织开展了“关注心理健康坚定理想信念”健康讲座。此次活动特邀请市总特聘心理专家、国家二级心理咨询师连芳老师授课，为大家带来心理健康辅导课程。

连芳从“压力来源、知晓压力与情绪、正确认识和疏导压力”等方面的用生动形象的案例深入浅出地阐释了心理因素对生活和工作的影响，讲解了塑造积极心态的重要方法。她引导大家要始终保持乐观向上的心态，从容面对生活和工作的各种考验，积极创造美好幸福生活。

活动结束后，大家纷纷表示，此次讲座生动精彩，形式新颖，内容独特，使人身心轻松、心情舒畅，增强了大家的心理健康意识，引导大家树立起了积极向上的生活态度，让大家受益匪浅，深受教育，将以更加饱满的精神状态投入到下阶段的工作中去。

全国基层残疾人机构旱地冰壶比赛宁夏斩获一金一银

　　宁夏新闻网讯（记者　宋斐）11月24日，记者从宁夏残联获悉，由中国残联主办的第五届中国残疾人冰雪运动季首场活动——“第三届全国基层残疾人机构旱地冰壶比赛总决赛”近日在杭州落下帷幕，宁夏组队参加了听力组、智力组比赛，运动员团结一致，顽强拼搏，斩获1金1银的优异成绩，充分展现了我区残疾人奋斗新时代的良好精神风貌。

听力组获得金牌。（图片由宁夏残联提供）

智力组获得银牌。（图片由宁夏残联提供）

　　本届比赛共有来自北京、吉林、山西、四川等14个省（市、区）的26支代表队参加，是历届参赛队伍最多、规模最大的一次。赛事分智力组、轮椅组、听力组，根据竞赛日程安排，共设资格审查、赛前训练、正式开赛、颁奖闭幕等环节，为期6天。

　　此次出战的队员全部是银川特殊教育学校的学生。该校相关负责人介绍，本次取得金牌的是听力组，取得银牌的是智力组。比赛是团体赛制，两队出战队员各5名。自2018年起，该校就开始层层选拔队员长期参加相关训练。在队员的刻苦训练下，两队多次在全国赛事取得奖牌。

　　宁夏残联相关负责人表示，本次活动旨在积极响应“带动三亿人参与冰雪运动”的号召，引导和带动广大残疾人参与冰雪运动，为北京2022年冬残奥会助力，促进残健融合和康复健身，进一步提升残疾人朋友们的获得感和幸福感。

【编辑】：宋斐

【责任

深圳崛起一批人文社科重点研究基地

人工智能朗读：

原标题：深圳崛起一批人文社科重点研究基地

基地建设两年来，15个重点研究基地成果丰硕

基地已成为深圳人文社会科学创新研究的核心力量。图为第二批重点研究基地亮相。

提要

人文社会科学重点研究基地是针对学科前沿和社会经济发展中的重大理论与实践问题，组织高水平理论研究的科研平台，是聚集和培养高水平人才的学术高地，是开展高水平学术交流的重要窗口。各具特色的研究基地分布于深圳各个高校及研究机构，形成了深圳人文社科的学术矩阵，为城市以及区域发展提供智力支撑。

学术的繁茂，需要有丰沃的土壤。近年来，深圳大力建设社科研究和智库平台，评选出了一批市人文社会科学重点研究基地，并推出了一系列崭新学术成果。目前，我市共有两批15个人文社会科学重点研究基地，并在国家、省、市多个科研项目中收获累累硕果，已成为人文社会科学创新研究的核心力量。

研究基地组成人文社科学术矩阵

见圳客户端·深圳新闻网2020年11月24日讯 （深圳特区报记者韩文嘉）2018年12月，在以“改革开放与创新引领型全球城市建设”为主题的第十届深圳学术年会主题学术研讨会上，市委宣传部、市社科联为首批7个深圳市人文社会科学重点研究基地举行了授牌仪式。翌年，第二批8个深圳市人文社会科学重点研究基地也在学术年会上亮相。

如今深圳的15个人文社会科学重点研究基地分别为清华大学深圳研究生院社会治理与创新研究中心、深圳职业技术学院党建与世界政党研究中心、深圳大学深圳国际化发展战略研究中心、深圳社会科学院现代化与全球城市研究中心、南方科技大学金融科技与金融创新研究中心、综合开发研究院（中国·深圳）开放型经济与大湾区研究中心、深圳大学饶宗颐文化研究院、深圳市社会科学院现代城市文明研究中心、深圳大学美学与文艺批评研究中心、南方科技大学智能管理与创新发展研究中心、南方科技大学文化遗产研究中心、深圳大学印度研究中心、深圳职业技术学院新时代中国职业教育研究中心、哈尔滨工业大学（深圳）大数据会计与决策研究中心、深圳大学廉政研究中心。

深圳制定出台了《深圳市人文社会科学重点研究基地管理办法》以及《深圳市人文社会科学重点研究基地评估办法》，根据管理评估办法，基地的评估工作贯彻科学、公正、公开和注重质量的原则。基地建设时间为三年，期间必须在国内省级以上的社科核心刊物发表文章或提交咨政报告10篇以上，出版著作2部以上。基地管理实行“基地申报、专家评审、共建共管、全程跟进、定期评估、动态管理”方式，保障基地完成建设目标。

基地建设两年来成果丰硕

深圳市人文社科重点研究基地建设两年来，已取得长足进步。据市社科联主席、市社科院院长吴定海介绍，目前，15个人文社会科学重点研究基地已承担项目总计307项，其中包括国家社科基金项目33项、省部级科研项目92项、市级科研项目120项、国际合作项目3项。

一大批优秀成果也正在从人文社科重点研究基地中走出。两年来，各基地共发表论文283篇，其中被SSCI/CSSCI收录论文91篇。出版学术著作48部。获奖及成果鉴定31个。先后向中央、省部级和市委市政府提供咨询报告113份，学术交流300多场。事实上，基地已成为深圳人文社会科学创新研究的核心力量。

其中，清华大学深圳研究生院社会治理与创新研究中心承担国家社科基金项目2项、市级科研项目7项、其他项目5项，在核心刊物上发表论文29篇，被SSCI/CSSCI等收录论文11篇；深圳大学深圳国际化发展战略研究中心承担国家社科基金项目2项，省部级科研项目5项，市级科研项目1项，发表论文13篇，被SSCI/CSSCI等收录论文5篇；南方科技大学金融科技与金融创新研究中心承担国家自然科学基金项目2项，承担省部级科研项目7项，论文13篇，被SSCI/CSSCI等收录论文9篇……各基地瞄准学科发展前沿，围绕习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神，针对深圳市经济社会发展急需解决的重大理论和现实问题，承担一批重大科研项目，产出一批具有重大社会影响和学术价值的成果。

入选基地迎来广阔发展平台

深圳市人文社科重点研究基地对于入选单位而言，也意味着新的发展契机和更广阔的平台。

清华大学深圳研究生院社会治理与创新研究中心负责人王蒲生表示：“设立基地后，我们的教师大受鼓舞，学术研究志趣和热情提升显著，研究成果学术水平进步明显。自2018年12月后，专著、高水平中英文期刊论文发表量较此前提升显著。”此外，中心建立了基地内定期例常学术交流研讨制度，完善学术成果认定、激励机制，鼓励研究人员开展高水平、高层次研究；推动与院外单位开展科研合作，与哈工大（深圳）、南科大相关研究人员建立常态化科研、教学联动机制。“未来，我们还将形成主题明确、特色鲜明的研究方向和研究纲领，进一步与国外优秀研究机构和深圳市内各重点研究单位建立合作关系，更好发挥基地的作用。”王蒲生说。

“作为第一批获批的重点研究基地，我们将积极借鉴各基地的建设方法，努力探索人文社科发展的新思路，希望可以做成标杆，树立榜样，保持‘第一批’的荣誉。”南方科技大学金融科技与金融创新研究中心负责人王苏生介绍，该基地创建以来，充分发挥人才优势，结合金融机构的相关数据，践行学科体系的建设、人才培养以及科学规律的研究。基地立足深圳，对以金融科技为代表的当今中国金融改革与发展中的现实金融问题为切入口，服务于政府以及商业化应用。

而深圳市社会科学院现代城市文明研究中心自授牌以来，已经在社科院内部形成一个跨学科的学术平台，目前研究团队涵盖文化、哲学、传播、经济、社会、政法等专业领域，以各自的专业优势形成对城市文明的综合研究。在未来，作为整合深圳市社会科学院相关研究机构力量而成立的新型智库机构，基地着眼于粤港澳大湾区、中国特色社会主义先行示范区和全球标杆城市建设，以现代城市文明理论及比较、全球区域文化中心城市、深圳建设现代城市文明典范等为主要研究方向，同时加强对外学术交流与合作，努力多出成果，成为面向国际、国内一流的现代城市文明研究基地。